Глава 20 (2/2)

(Этот текст я рил гуглила и скопировала оттуда)

1. Найдите мотивацию Определите для себя, почему вы курите и почему хотите перестать это делать. ...

2. Назначьте конкретную дату ...

Действия вместо перекуров ...

3. Используйте техники борьбы со стрессом ...

4. Учитесь контролировать тягу к курению ...

5.Заручитесь поддержкой ...

6. Проконсультируйтесь со специалистом.

(Потом я поняла что надо ещё загуглить тезники борьбы со стрессом, но мне как то похуй на это так что)

Вару прочёл первый пункт м сращу же заминка.

П: Что то не так? Почему ты начал курить?

На самом деле Вару начал курить гдето 8 месяцев назад, в тот день ему позвонила мама и сказала, что его отца больше нет...

В: Нуу, ээ, яяя...

П: Вару что случилось?

В: Нууу, у меня отца не стало...

М.П: Что? Это будет сложно...

П: Прости, мне жаль, что напомнил..

В: Да ни чё, я хотел недели 2, но это затянулось.

П: Ндаа.. Ладно, следующий пункт.

Вару прочитал и его.

В: Нуу, это чаще всего вечером бывает. Часов в 16:00. На балконе наверно.

П: Хорошо. Ладно, дальше мы что то придумаем,а сейчас давай спать.

В: Хорошо.

Парни легли в кровать.

П: Спокойной ночи.

В: Спокойной.